矯正治療中の食事で気をつけるべき理由
矯正治療を始めると「何を食べていいのか分からない」「装置が外れないか不安」など、食事に関する悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。
矯正装置は精密に設計されており、硬い食品や粘着性のある食品は破損の原因になります。
装置が外れると治療が一時中断し、治療期間が延びてしまう場合もあります。
また、装置の周囲は食べ物が溜まりやすく、虫歯・歯周病リスクが上昇します。
食事管理は装置を守るだけでなく、口腔を清潔に保つうえでも重要な役割があります。
矯正中に避けたい食べ物
●硬い食品
ナッツ、せんべい、硬いパン、氷、硬いキャンディーなど
→ ブラケット脱離・ワイヤー変形の原因
工夫例：
りんごは丸かじりせず薄切りに、にんじんは加熱して柔らかく
●粘着性が高い食品
キャラメル、ガム、餅、グミなど
→ 装置に絡まり、清掃性が低下。虫歯リスク増大
●着色しやすい飲食物
カレー、ミートソース、醤油、緑茶、赤ワインなど
→ 白いブラケットやワイヤーが着色する可能性
食後にうがい・歯磨きを行うことで予防できます。
矯正中におすすめの食べやすい食材
●柔らかい＆栄養価の高いもの
豆腐、卵、ひき肉、白身魚、煮物、おかゆ、やわらかいうどんなど
→ 調整後の痛みがあるときにも安心
野菜は蒸したり煮込んだりして、繊維質を摂取しつつ負担を軽減できます。
バナナ、ヨーグルト、プリンなどは手軽な栄養補給になります。
●調理方法の工夫で幅が広がる
細かく切る・柔らかく煮る・ミキサーを活用する
→ 食事の楽しみをキープできます
例：豆腐ハンバーグ、鶏そぼろ丼、半熟卵、スムージー など
食後の口腔ケアが治療成功の鍵
矯正治療中は食後の清掃が特に大切です。
ブラケットやワイヤー周辺に食べ物が残ると、虫歯・歯周病につながる可能性があります。
●効果的なケア用品
歯間ブラシ／タフトブラシ／デンタルフロス／フッ素配合歯磨き剤
→ 部位ごとに使い分けるのがおすすめ
●外食時の対策
歯磨きができないときは
→ 水でしっかりうがいするだけでも効果あり
マウスウォッシュを携帯するとさらに良いです。
●マウスピース矯正の場合
食事の際は必ず装置を外し、
→ 歯磨き後に再装着が基本です。
矯正中の食事選びまとめ｜快適な治療のために
・硬い・粘着性のある食品は破損や清掃性低下の原因
・柔らかくて栄養価の高い食品を選ぶことが重要
・食事後のケア習慣が治療成功を支える
食材や調理方法を工夫することで、美味しく安全に矯正治療を続けられます。
当院では、治療中の食事・ケアのご相談にも丁寧に対応いたします。
快適な矯正生活を一緒に実現していきましょう。
監修ドクター:冨田 大介
略歴
大阪歯科大学卒業
東京歯科大学勤務（研修医）
昭和大学歯科矯正学講座 入局
昭和大学大学院 博士号取得
昭和大学歯科病院 助教（歯科）
都内複数一般歯科医院にて
矯正科担当医として勤務
白金高輪矯正歯科 副院長
医療法人社団因幡会 矯正科医局長
資格
日本矯正歯科学会 認定医
歯学博士
所属学会
日本矯正歯科学会
アメリカ矯正歯科学会
日本顎変形症学会
日本口蓋裂学会
日本スポーツ歯科医学会
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